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Bemindflow especial

Bemindflow Special é a melhor forma de encerrar o seu domingo! A cada duas semanas, as aulas acontecem de domingos, em formato de sessão de 90 min, que pode ser agendada em packs de aula ou drop-in, todas as vezes com um tema específico a ser trabalhado.

 

Ele é projetado para qualquer praticante que queira praticar no fim de semana e ter um pouco de ioga, mesmo quando estamos fora do trabalho :) É uma mistura de teoria do Yoga, Asanas, meditação e discussão aberta.

 

Formato online: Todas as nossas aulas são feitos pelo zoom neste momento. O vídeo ativado para garantir uma conexão completa e permitir que ajustes verbais sejam feitos durante a aula.

 

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Ensinamentos Espirituais de Yoga

O que é ioga? Esta série de especiais bemindflow traz a filosofia da ioga para a sua vida dentro e fora do tapetinho. Cada sessão, falamos sobre uma aula específica dos textos de filosofia mais famosos do Yoga (Oito Membros do Yoga, Ioga Sutras, Baghavad Gita)

 

Sempre iniciamos com 15 minutos de teoria, seguidos de 45 minutos de prática de Asana, encerrando com 15 minutos de meditação. Os últimos 15 minutos de aula são dedicados ao compartilhamento em grupo :)

 

  • Datas da série de Ensinamentos Espirituais do Yoga

    • O que é Yoga - 07.03

    • 8 Membros do Yoga - 18.04

    • Yamas - 09.05

    • Niyamas - 20.06

    • Yamas / Ahimsa (não violência) - 29.08

    • Niyamas / Saucha (pureza) - 09.09

    • Yamas / Satya (verdade) - 24.10

    • Niyamas / Santosha (contentamento) 

    • Yamas / Asteya (não - roubo) 

    • Niyamas / Tapas (autodisciplina) 

    • Yama / Bramahcharya (unidade, restrição de energia)

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Série de balanceamento de chakra

Você já ouviu falar dos Chakras?  Chakra é um ponto do corpo que assimila e expressa a energia da força vital. A palavra Chakra significa literalmente "roda" ou "discos".

 

Nesta série do bemindflow special aprendemos sobre cada chakra na teoria e trabalhamos em Asanas e práticas de meditação específicas para trabalhar com cada chakra.

 

  • Datas da série Chakra Balancing

    • Chakras e Yoga Nidra: 21.02

    • Muladhara / chacra raiz - 11.04

    • Svadisthana / Chakra sacral - 02.05

    • Chakra Manipura / Plexo Solar - 13.06

    • Anahata / Chacra cardíaco - 11.07

    • Vishuddha / chakra da garganta -01.08

    • Chakra Anja / Terceiro Olho - 26.09

    • Sahasrara / Chakra da coroa - 10.10

 

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